วันจันทร์ที่ 18 มิถุนายน พ.ศ. 2555

เกร็ด it

เมื่อเราต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาจเกิดอาการตาแห้งและสายตาล้า ดั้งนั้นเราควรถนอมสายตาของเราเพอป้องกันดังนี้
1.ควรวางหน้าจอห่างจากสายตาประมาณ 1 ฟุต และตั้งกับโต๊ะที่ไม่สุงหรือต่ำเกินไป
2.ปับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้รู้สึกสบายตาอาจติดแผ่นกรองรังสี เพื่อลดการกระจายแสง
3.หยุดพักสายตาทุก 30 นาที โดยมองไปไกลๆ หรือหลับตาปะมาณ 5 นาที
4.หลังทำงานเสร็จให้หลับตา แล้วใช้น้ำเย็นชโลมดวงตาหรือหาผ้าชุบน้ำหมาดๆ มาประคบดวงตาประมาณ 5 นาที จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา และทำให้เลือดหมุนเวียนมาเลี้ยงดวงตาได้ดี

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น